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    • 发团日期:天天发团,请提前7天报名
    • 满 意 度:100%(3人点评)
    • 出发城市:拉萨
    • 行程天数:4天
    • 交通方式:汽车去汽车回
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    包含景点:布达拉宫、大昭寺、八角街、色拉寺、哲蚌寺!


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    第1天机?。ɑ鸪嫡荆┑执锢鳤rrive in Lhasa
    用餐早餐:敬请自理午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:

    机?。ɑ鸪嫡荆┙诱舅椭晾?,入住酒店休息!

    Arrive in Lhasa by plane or by train

    You are warmly welcome to Tibet by saying Tashi Delek at the Train station/airport by our professional employee and send you to reserved hotel in Lhasa. Then have a good rest to acclimatize the high altitude in the afternoon.

    Overnight at Lhasa

    Meals included: ——

    Hotel:MandalaHotel(or other similar Hotel )

    第2天拉萨市内一日游-Lhasa City Tour
    用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:√住宿:

    Lhasa Sightseeing: Potala Palace/ Jokhang Temple/Barkhor Street (B,D)

    今日游览,布达拉宫、大昭寺、八角街 ,欢迎宴会!

    Morning section to visit the famous Potala palace and explore the grandest of this myriad chapels. Afternoon we will visit the holist temple in Tibet, the Johkang Temple, and at Barkor Kora,which is the most famous Kora in Tibet,we can buy Tibentan traditional or religious things.

    Overnight at Lhasa

    Meals included: Breakfast & Dinner

    Hotel:MandalaHotel(or other similar Hotel )

    第3天拉萨市内一日游-Lhasa City Tour
    用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:

    Lhasa Sightseeing: Drepung Monastery/ Sera Monastery (B)

    今日游览:哲蚌寺、色拉寺

    Today, we will visit two important monasteries in Lhasa, the Drepung and the Sera.If we are very lucky,we may even come across Sera Monastery’s Monks debiting which was held in the courtyard at around 3;00-5:30 in the afternoon.

    Overnight at Lhasa

    Meals included: Breakfast

    Hotel:Mandala Hotel(or other similar Hotel )

    第4天Departure Lhasa-离开拉萨
    用餐早餐:√午餐:敬请自理晚餐:敬请自理住宿:

    Lhasa airport dropping off (B)

    离开拉萨司机导游送站,祝您一路顺风!

    Your tour guide and driver will help to drop you at the Lhasa airport, end the service

    Meals included: Breakfast

    Hotel:——

    费用说明

    三星酒店

    Services Included

    1. Tibet Entry Permit and Alien's travel Permit

    2. Transport

    - Transfer between airport/train station and Lhasa city

    - Lhasa City transportation, Tourist Vehicle according to Group size

    3. Admission fee of all tourist sites in itinerary

    4. Professional Tibetan English speaking tour guide

    5. Travel Agency Service Charge

    6. Tourist Accident/Casualty Insurance;

    7.Accommodation

    3-star facility Accommodation sharing twin room with breakfast buffet in Lhasa;

    Hotel:Lhasa Mandala Hotel(or other similar Hotel )

    8.welcome Tibetan Style dinner


    Services Excluded

    1. Lunches and Dinners

    2.Tips to driver and tour guide, Tip as you wish

    3.Other personal expense

    预定指南

    Airport/railway station limousine service:


    The fee of limousine service has been covered. however, ariport service is only available for the following period of time; railway station serivice is always free.

    Pick-up from airport: flights arriving between 11:00 and 12:00 in the morning;

    flights arriving between 14:30 and 15:30 in the afternoon

    Drop-off to airport: vehicle leaves at 10:30 in the morning from hotel for flights departuring between 12:30 and 15:00;

    vehicle leaves at 13:00 in the afternoon from hotel for flights departuring after 15:00

    if the airport limousine service is needed in other time, our company will charge CNY 350 for each pick-up or drop-off.


    Notice: The vehicle will only leave until all guests, who arrive during the above period of time get on. There may be about one-hour's waiting time. We extend our sincere apology for the inconvenience. In the meantime, you are strongly advised to book your ticket in accordance with our limousine service schedule.

    Attention:

    1、Anyone has hypertension, heart disease and cold is not suitable for going to Tibet.

    2、A good rest and a good diet can help you overcome climate extremes and altitude extremes in Tibet. And you can prepare some medicine for altitude sickness.

    3、For your safety in Tibet, don’t leave the group and change your itineraries by yourself. Don’t put your important things in your room, but deposit them at the front desk. Be sure to return to the hotel before 12:00 at night.

    4、The trips in Tibet are usually long and you will spend most the time in the van, so maybe you can not have meals on time, so please prepare some snacks.

    5、Don’t have a bathe on the first day, in case of catching a cold. Bring some thick clothes with you, for the temperature differences in day and night is huge. In Tibet, the sunshine is strong and it’s really dry, so sun-cream, sunglasses and lip pomade are absolrtely necessary.

    6. Prepare batteries and charger for your digital products before starting your journey. Wish you a good trip.

    1、西藏平均海拔在3200米以上,特殊的高原环境,对身体会有一定的影响,故如心、肺、脑、肝、肾曾有明显的病变,以及严重贫血或高血压的病人、心脏病患者不宜进藏;出发前需做身体检查(60岁及以上的团友参团前,强烈建议去医院做全身检查、听取医生的专业意见),确保身体能够适应高原海拔及空气稀薄的环境。进藏后,及时关注自身身体情况,量力而行。若行程中出现严重高原反应,请必须听取医生建议,终止或调整本次旅游行程。如因您身体原因不能继续游览,未完成部分视为您自愿放弃,请恕所不退任何费用。

    2、高原反应症状:低海拔地区的客人初抵高原,心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快,氧气摄入量需求加大,心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等,程度轻重、适应期长短因人而异,大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。

    3、高原反应预防方法:在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反应,或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物,严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的,只要调整好心态和情绪,把适应高原气候视为人生的一种体验,初到高原时多休息,多喝水多吃水果,不要作剧烈运动,禁烟酒(建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡),可帮助您平稳渡过高原气候适应期。

    4、目的地气候特点:西藏海拔高,空气稀薄,含氧量低;太阳辐射强,日照时间长,日夜温差大,年均温差较??;冬季平均气温在-7-15摄氏度左右,夏季在10-24摄氏度左右。

    5、进藏旅游建议装备:出游者本人有效的二代身份证原件、太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物;夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物,不要穿超短裙等过度暴露的服装;可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品;可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药(维生素B6)、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸等常用药品。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区,还建议备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。

    6、温馨提示:西藏地区属于偏远地区,条件有限,酒店限时供应热水(或无热水),房间一般无空调,酒店可提供加棉被和电热毯,如需要可直接跟酒店总台联系,请您注意保暖以防感冒;因西藏特殊气候条件,当地旅游车辆均无空调设施,因高原长时间行车,途中车辆负荷较大,可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况,如遇此情况,请您耐心等待处理,敬请见谅,旅行社对此会及时做出补救措。出游期间请尊重当地少数名族的生活和信仰,避免与当地居民发生冲突。购物请咨询导游人员的建议,以免发生不必要的纠纷。

    高原旅行提示

    一、 根据卫生部门和医生意见,旅客进入高原旅行前建议进行体检,由医生确认可进入高原旅行时,方可前往高原旅行。凡有下列疾患之一者,不宜进入3000米以上高海拔地区旅行:

    1. 各种器质性心脏病。显著心律失?;蚓蚕⑿穆剩?00次/分,高血压‖期以上,各种血液病,脑血管疾病.

    2. 慢性呼吸系统疾病.中度以上阻塞性肺疾病,如支气管哮喘,支气管扩张,肺气肿,活动性肺结核,尘肺病.

    3. 糖尿病末获控制;癔病、癫病,精神分裂症。

    4. 现患重症感冒、上呼吸道感染,体温在38℃以上或体温在38℃以下,但全身及呼吸道症状明显者,在病愈以前,应暂缓进入高原。

    5. 曾确诊患过高原肺水肿、高原脑水肿、血压增高明显的高原高血压症、高原心脏病及高原红细胞增多症者。

    6. 高危孕妇。

    7. 入藏人员年龄建议在18-65岁之间,年长者不建议入藏。

    西藏旅游客健康登记卡

    旅客姓名: 性别: 年龄: 国籍:

    家庭住址: 省 市 区(县)

    联系电话:家庭 移动

    请您如实在下列项目前□划√

    □我已知晓并理解《高原旅行提示》内容

    □我的身体健康状况能够适应3000米以上高海拔地区旅行

    声明:我已知晓本卡所列事项,并保证以上内容属实,一切问题由我个人负责。

    西藏游客

    日 期: 年 月 日

    途经景点详细信息

    布达拉宫

    布达拉宫AAAAA

    开放时间:9:30-14:30

    景点地址:西藏拉萨市北京中路35号

    景点介绍:  布达拉宫在西藏拉萨西北的玛布日山上,是著名的宫堡式建筑群,藏族古建筑艺术的精华?! 〔即锢冀ㄓ诠?世纪,是藏王松赞干布为远嫁西藏的唐朝文成公主而建。在拉萨海拔3,700多米的红阅读全文

    大昭寺

    大昭寺AAAAA

    开放时间:09:00-18:00。

    景点地址:西藏省拉萨市城关区八廓街

    景点介绍:位于拉萨老城区的中心,距今已有1350年的历史。传说大昭寺寺址最早是一片湖,松赞干布曾在此湖边向尺尊公主许诺,随戒指所落之处修建佛殿,孰料戒指恰好落人湖内,湖面顿时遍布光网,光网之中显阅读全文

    八廓街

    八廓街

    开放时间:全天开放。

    景点地址:拉萨市城关区大昭寺边

    景点介绍: 八廓街引又称为八角街,在拉萨市旧城区,是拉萨著名的转经道和商业中心,比较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。八廓街原街道只是单一围绕大昭寺的转经道,藏族人称为“圣路”。现逐渐扩阅读全文

    色拉寺

    色拉寺

    开放时间:9:00~16:00

    景点地址:拉萨市城关区色拉路1号

    景点介绍:  色拉寺坐落在拉萨北郊山下,是藏传佛教格鲁派三大寺之一。建于明永乐十七年(1419)。色拉寺藏语为“野玫园寺”。色拉寺建有一个大殿、三个扎仓(僧院)、二十九个康村。僧人最多时有5500多人。阅读全文

    哲蚌寺

    哲蚌寺

    开放时间:9:00~17:00

    景点地址:拉萨市城关区北京西路276号

    景点介绍: 哲蚌寺坐位于拉萨市西郊约十公里的根培乌孜山南坡的坳里,是黄教创始人宗喀巴的弟子降央曲吉-扎西班丹于公元1416年创建。解放前该寺僧众超过一万人,拥有141个庄园与540多个牧场,是藏传佛阅读全文

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    该产品共有3条点评,其中有3人推荐,推荐率100%

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    3条点评

    3人推荐

    0人不推荐

    100%
    Tony 发表于:2016-04-29
    推荐西藏的玛吉阿米餐厅不错,我都吃嗨了
    Jessic 发表于:2016-04-23
    推荐色拉寺辩经非常有意思,旅行社服务周到!
    Jack chen 发表于:2016-04-16
    推荐司机导游服务不错!布达拉宫无比雄伟!
    发表于:2016-04-29
    推荐西藏的玛吉阿米餐厅不错,我都吃嗨了
    发表于:2016-04-23
    推荐色拉寺辩经非常有意思,旅行社服务周到!
    发表于:2016-04-16
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